ermineartcom
(Newbie)
*

Registration Date: 12-13-2021
Date of Birth: 03-27-1992 (30 years old)
Local Time: 05-24-2022 at 12:41 PM
Status: Offline

ermineartcom's Forum Info
Joined: 12-13-2021
Last Visit: 02-17-2022, 08:19 AM
Total Posts: 0 (0 posts per day | 0 percent of total posts)
(Find All Posts)
Total Threads: 0 (0 threads per day | 0 percent of total threads)
(Find All Threads)
Time Spent Online: 14 Minutes, 50 Seconds
Members Referred: 0

ermineartcom's Contact Details
Homepage: https://www.ermineart.com
Email: Send ermineartcom an email.
Private Message: Send ermineartcom a private message.
  
Additional Info About ermineartcom
Bio: วิธีการรักษาโรคนอนไม่หลับ ทำอย่างไรได้บ้าง?
มีหลายคนที่อาจประสบปัญหากับการนอนไม่หลับ นอนไม่เต็มอิ่ม ต้องใช้เวลานานกว่าจะหลับ ตื่นบ่อย การทำงานลดน้อยลง อารมณ์แปรปรวน โมโหง่าย ส่งผลต่อสุขภาพและจิตใจ ดังนั้นเราจึงต้องมีการแก้ไขและรักษาปัญหาการนอนไม่หลับ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการกินกาแฟ การนอนกลางวัน หลีกเลี่ยงออกกำลังกายก่อนนอน 3-4 ชั่วโมง เข้านอนและตื่นตรงเวลา หรือรักษาที่ต้นเหตุ โดยการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อการรักษาที่ถูกวิธีและแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด